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P3528 Intensive Yoga für den Rücken NEU!

Beginn Sa., 29.06.2019, 15.00 - 18:00 Uhr  
Kursgebühr 27,00 €
Dauer 1 Nachmittag
Kursleitung Eva Magana Lopez

In diesem intensiven Yoga-Workshop geht es darum, ein Leben frei von Rückenschmerzen zu schaffen. Durch bestimmte Yoga-Stellungen, Meditation und Achtsamkeitsübungen entspannen und stärken wir gleichzeitig den Rücken. Wir legen besonderen Wert auf die Stärkung der Körpermitte durch Bauchmuskel-Übungen, auf die Hüftöffnung, um den unteren Rücken zu entlasten, auf sanfte Rückbeugen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und weitere Übungen für Schultern und Nacken, um Verspannungen im oberen Rücken zu lösen. Mit einer Tiefenentspannung am Ende des Workshops wird der Geist beruhigt und der Kopf klar. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen! Bitte 2-3 Stunden vor Kursbeginn auf üppige Mahlzeiten verzichten.




Kursort

vhs, Raum 3.3

Hubert-von-Herkomer-Str. 110
86899 Landsberg am Lech

Termine

Datum
29.06.2019
Uhrzeit
15:00 - 18:00 Uhr
Ort
Hubert-von-Herkomer-Str. 110, VHS-Gebäude, Raum 3.3