Gesundheit / Kursdetails

P3015 Ben-X-Cross Ganzkörper-Workout Suspension Training - Power Pump - Kettlebells & Stretching

Beginn Mo., 18.02.2019, 19.00 - 20:30 Uhr  
Kursgebühr 92,00 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung Benny Stangl
Kevin Riedel

Suspension ist ein Training mit einem nicht-elastischen Gurtsystem, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainings-Widerstand genutzt wird. Mit über 300 Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden. Neben den großen Muskelgruppen werden auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch die Instabilität entsteht hoher Trainingsreiz. Mit Kettlebells trainieren Sie neben Armen und Schulter nahezu alle Oberkörpermuskeln und steigern Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer.
Power-Pump ist ein Fitnesstraining mit Langhanteln. Der Schwerpunkt liegt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungszahl und geringer Gewichtsbelastung. So steigern Sie Ihre Kraft, reduzieren den Körperfettanteil und bekommen eine athletische Muskulatur. Achtung: Teilnehmer, die diesen Kurs buchen, können bei Bedarf flexibel zu den Terminen der Kurse 3016 (mittwochs) und 3017 (freitags) wechseln.




Kursort

Center Gym

Max-Planck-Str. 2
86899 Landsberg am Lech

Termine

Datum
18.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Max-Planck-Str. 2, Center Gym
Datum
25.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Max-Planck-Str. 2, Center Gym
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Max-Planck-Str. 2, Center Gym
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Max-Planck-Str. 2, Center Gym
Datum
25.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Max-Planck-Str. 2, Center Gym
Datum
01.04.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Max-Planck-Str. 2, Center Gym
Datum
08.04.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Max-Planck-Str. 2, Center Gym
Datum
29.04.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Max-Planck-Str. 2, Center Gym
Datum
06.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Max-Planck-Str. 2, Center Gym
Datum
13.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Max-Planck-Str. 2, Center Gym