Dieser Kurs trainiert Deine Körpermitte mit effektiven Übungen. Wir stärken ganze Muskelketten, die Ober- und Unterkörper verbinden, und trainieren Rumpfmuskeln, Bauch, Rücken, Hüfte und Gesäß. Trainingsziel ist eine starke Körpermitte und somit eine verbesserte Haltung und Wohlbefinden.