Mit Pilates trainierst Du den gesamten Körper besonders schonend, aber sehr effektiv. Bei dieser Trainingsmethode für Körper und Geist werden einzelne Muskelpartien gestärkt, entspannt oder gedehnt. Pilates fördert eine korrekte Körperhaltung, kräftige und schlanke Muskeln und hilft, den Geist zu fokussieren. In diesem Kurs machst Du Dich Schritt für Schritt mit den Übungen und der Atemtechnik vertraut. Bald wirst Du dabei Fortschritte machen, Muskeln aufbauen und lernen Dich zu entspannen.