Bodyworkout ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Durch funktionelle Übungen mit dem Eigengewicht und durch den Einsatz von Kleingeräten wird der Körper muskulär gestärkt und die Fettverbrennung angekurbelt. Nach dem Aufwärmen und einem kurzen Cardio-Teil sorgen verschiedene Trainingsarten für Abwechslung. Der Kurs ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet.