Ziel des Kurses ist es, durch funktionelle und mobilisierende Übungen sowie Ausdauer- und Faszientraining eine gesundheitsförderliche Bewegung zu fördern. Dabei verbessern Sie Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung - und werden Schritt für Schritt zu Ihrer eigenen Rücken- und Gesundheitsexpertin bzw. Ihrem eigenen Rücken- und Gesundheitsexperten.