Neugierig auf Qigong? In diesem Kurs erlernen wir gemeinsam Schritt für Schritt die ersten Übungen der „18 Bewegungen“ (Shibashi), einer besonders sanften und leicht zugänglichen Reihe aus der traditionellen chinesischen Medizin. Ruhige, fließende Bewegungen verbinden Atmung, Achtsamkeit und Mobilisation. Im Mittelpunkt steht die Regulation von Körper, Atem und geistiger Aktivität. Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Neugierige – mit Möglichkeit zur Weiterführung im Vertiefungskurs (E3416).