Für alle, die einen Teil der „18 Bewegungen“ (Shibashi) bereits kennengelernt haben und weiter üben möchten. Wir erweitern und vertiefen die Bewegungsabfolge, fördern Bewegungsfluss und innere Ruhe und entwickeln ein feineres Gespür für Atmung und Haltung. Durch regelmäßige Praxis entfaltet sich die Reihe als wohltuende Form der eigenen Lebenspflege. Im Zentrum steht die gesundheitsförderliche Regulation von Körper, Atem und geistiger Aktivität.