Noch nie Qigong ausprobiert? Oder aus der Übung? Wir lernen und üben gemeinsam die Qigong-Form „8 Brokate“ (Ba Duan Jin), eine der bekanntesten Übungsreihen der chinesischen Gesundheitslehre. Die fließenden Bewegungen verbinden Atmung, Achtsamkeit und sanfte Kräftigung. Im Zentrum steht die Regulation von Körper, Atem und geistiger Aktivität. Ideal für Einsteiger und Neugierige. Eine gute Grundlage für die eigenständige Übungspraxis und den anschließenden Vertiefungskurs (E3414).