In dieser Stunde verbinden wir eine sanft fließende, aktivierende Yogapraxis mit wohltuenden Yin-Elementen. Die achtsamen Bewegungen fördern auf behutsame Weise Mobilität, Körperwahrnehmung und eine sanfte Kräftigung der Muskulatur. Die ruhigen, teils meditativen Yin-Haltungen werden über einen längeren Zeitraum gehalten. Dadurch werden tiefere Gewebeschichten wie Faszien, Bindegewebe und Gelenke angesprochen. Dies kann die Durchblutung verbessern, die Flexibilität fördern und zu einer tiefen körperlichen sowie mentalen Entspannung beitragen. Die Praxis unterstützt Dich dabei, mehr Beweglichkeit und innere Ruhe zu entwickeln und Deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Gönn Dir diese Zeit für Dich – und spüre, wie Yoga Körper, Geist und Nervensystem in wohltuende Balance bringt.