Ob Beruf, Familie oder Pflege – fühlen Sie sich permanent gefordert, aber am Ende des Tages unzufrieden? In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Zeit bewusst zu nutzen und Ihre Stresskompetenz zu stärken. So erreichen Sie Ziele gelassener und leben zufriedener.

1. Tag: Stresskompetenz & Ressourcen

- Stressfaktoren und Zeitfresser entlarven

- Eigene Stärken reflektieren und Energiequellen aktivieren

- Eine Stunde Mittagspause

2. Tag: Zeitmanagement & Umsetzung

- Unwichtiges aussortieren und Prioritäten setzen

- Erstellung eines persönlichen Wochenplans für den Alltag

- Eine Stunde Mittagspause

Sanfte Yoga- und Atemübungen ergänzen das Programm und schenken Ihnen neue Energie.