Mittels verschiedener Formen der Meditation, Achtsamkeitsübungen und Elementen aus Entspannungsverfahren wie Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung entdecken wir Wege der Selbstfürsorge, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und sorgen für Wohlbefinden, Ruhe und Gelassenheit.