Für alle, die bereits den ersten Kurs "Core Workout" besucht haben. Dieser Kurs trainiert Deine Körpermitte mit effektiven Übungen. Es geht darum, ganze Muskelketten zu stärken, die als Verbindung zwischen Ober- und Unterkörper fungieren. Rumpfmuskeln, Bauch, Rücken, Hüfte und Gesäß werden trainiert. Trainingsziel ist eine starke Körpermitte und somit eine verbesserte Haltung und mehr Wohlbefinden.