Die Wirbelsäulengymnastik ist ein gezieltes Rückentraining und eine effektive Methode zur Prävention von Rückenschmerzen. Durch gezielte Kräftigungsübungen und Beweglichkeitstraining wird die Muskulatur aufgebaut und die Haltung optimiert. Im Alltag sind wir häufig einseitigen Belastungen wie z. B. langem Sitzen oder Stehen ausgesetzt, was oft zu Rückenproblemen führt. In diesem Kurs wollen wir unseren Rücken stärken und somit das  allgemeine Wohlbefinden und unsere Gesundheit fördern.

Hinweis: Der Kurs ist eine vorbeugende Maßnahme (Prävention) bei Rückenschmerzen und schließt Teilnehmende mit schweren Wirbelsäulenerkrankungen aus.

Am 21.10. und am 4.11. findet kein Kurs statt.