ab Fr. 2.10.26, 17.00-18.30 Uhr, 8x

Dein Geschenk an dich selbst: die Woche achtsam ausklingen lassen und entspannt ins Wochenende starten.
In dieser Yogastunde erwarten dich sanfte, ruhige Bewegungen im Einklang mit deinem Atem. Eine achtsame Körperpraxis sowie Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstützen dein Nervensystem dabei, zur Ruhe zu kommen und sich zu regulieren. Verspannungen dürfen sich lösen, der Geist kann stiller werden und es entsteht Raum, um deinen Körper bewusster wahrzunehmen und eine neue Verbindung zu dir selbst zu finden. Der Kurs richtet sich an alle - unabhängig von Vorerfahrung oder körperlicher Flexibilität. Im Mittelpunkt sehen nicht Leistung oder die perfekte Haltung, sondern Wahrnehmen, Spüren und einfach Sein.
Bitte mitbringen: ggf. eigene Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken

ab Fr. 2.10.26, 17.00-18.30 Uhr, 8x
VHS-Gebäude, Raum 1.1
Leitung: Luisa Matter, Gebühr: 80,00 EUR