Lu Jong ist eine ganzheitliche Bewegungslehre aus Tibet. Die Bewegungen werden im Stehen und im Sitzen (Stuhl) ausgeführt. Sie bringen die Elemente „Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser“ in Balance. Dies kann sich positiv auf unsere Emotionen auswirken. Zudem können die dynamischen Übungen unsere Wirbelsäule und Gelenke beweglich halten, unsere Organe stärken und die Selbstheilungskräfte unterstützen. Die letzten 15 Min. dürfen Sie auf einer Liege ruhen und die Übungen nachwirken lassen. Bitte 10 Min. vor Kursbeginn da sein.