In diesem Kurs trainierst Du den gesamten Körper besonders schonend aber sehr effektiv. Bei dieser Trainingsmethode für den Körper und Geist werden einzelne Muskelpartien gestärkt, entspannt oder gedehnt. Pilates fördert eine korrekte Körperhaltung, kräftige und schlanke Muskeln und hilft den Geist zu fokussieren. In diesem Kurs machst Du Dich Schritt für Schritt mit den Übungen und der Atemtechnik vertraut und wirst dabei Fortschritte machen und lernen Dich zu entspannen und Muskeln aufbauen. Dieser Kurs ist ideal, wenn Du schon Pilateserfahrung hast.

Am 24.11 und 08.12 findet kein Kurs statt.