ab Mo. 30.11.26, 17.30-18.45 Uhr, 3x
für Neulinge/AnfängerInnen/Fortgeschrittene
Die 23 Lu-Jong-Bewegungen stammen aus der tibetischen Medizin. Die Übungen im Stehen oder Sitzen bringen die fünf Elemente – Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser – in Balance und fördern so körperliches und emotionales Wohlbefinden. Sie halten Wirbelsäule und Gelenke beweglich, stärken die Organe und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Eine Entspannung mit den 5-Elemente-Ruhepositionen rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke
ab Mo. 30.11.26, 17.30-18.45 Uhr, 3x
VHS-Gebäude, Raum 3.3
Leitung: Melanie John, Dipl. Pädagogin, Yogalehrerin (Lu Jong & Hatha), Gebühr: 29,00 EUR